新入転入会員の集まりの際にご紹介した、買い物カードを実際に作ってみました。
買物する時に持っていると便利です。
それぞれの家庭のサイクルに合せて１日、３日、１週間など買物したい量を食品毎に書きこみます。
バックなどに入れて持ち歩いてみませんか。
〜作り方〜
Ａ４用紙を８つに折り、中に切り目をいれます。
本のように折りたたみます。
〜使い方〜
乳製品と卵 肉と魚 豆製品 野菜 果物 穀類などにページごとに分け、見てすぐわかるようにチラシを切り抜いた食品を貼ります。
絵を書いても良いですね^_^
写真は、実際に使われている会員の買い物カードです。
友の会では、毎日の食事に何をどれだけ食べたらよいか目安の量を出しています。
（現在改訂版を検討中）
ぜひご活用ください。
投稿者 ki
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